“The Garden of the transformation”

Today, the “Art for Health and Wellbeing” group participated in a guided visualisation meditation to assist with stress and anxiety reduction and to induce a state of relaxation in the body and mind. creating a sense of calm.

Visualisation was used in conjunction with the creative process followed by exchanging experiences.

 

Guided visualisation meditation is a beneficial method of cultivating a positive attitude and fostering the development of creativity and imagination.

 

As a result, each participant was able to produce an original work of art using different art materials like coloured pencils, pastels collage and acrylic paint.

 

This experience was not about being correct or incorrect; it was about expressing themselves individually and collectively through shapes, colours, and drawings that were presented to them in the moment.

 

 

“El Jardín de la transformación”

 

Hoy, el grupo participó en una meditación de visualización guiada para ayudar con la reducción del estrés y la ansiedad e inducir un estado de relajación en el cuerpo y la mente. creando una sensación de calma.

 

La visualización se utilizó junto con el proceso creativo seguido de Intercambio de experiencias.

 

La meditación de visualización guiada es un método beneficioso para cultivar una actitud positiva y fomentar el desarrollo de la creatividad y la imaginación.

 

Como resultado, cada participante pudo producir una obra de arte original utilizando diferentes materiales artísticos como lápices de colores, collage de pasteles y pintura acrílica.

 

Esta experiencia no se trataba de hacer un proceso de arte correcto o incorrecto; se trataba de expresar su mensaje individual y colectivamente a través de formas, colores y dibujos que se les presentaban en el momento.